今月は美容・美肌と睡眠障害のお話をします。 寝る子は育つ 世間では「寝る子は育つ」と言われていますが、成長に必要な成長ホルモンが分泌のピークをむかえるのは、睡眠時なのです。この成長ホルモンは体の成長に関係するだけでなく、 […]